SAĞLIKLI VE ZİNDE YAŞAMAK İÇİN DAHA ÖNCE DUYMADIĞINIZ TAVSİYELER


Mehmet Ali Bulut’un “Can Boğazdan Çıkar” adlı kitabından hayat kalitemizi yükseltecek ve zindeliğimizi artıracak önemli bulduğum ve bizzat kendi hayatımda da denediğim tavsiyeler

Sağlıklı olmanın kuralı:

Kanımızın temiz olmasıyla, asitlik düzeyinin uygun olmasıyla ve kanın kılcal damarlardan rahatlıkla geçebilecek nitelikte olmasıyla mümkündür.

Su hayattır.En yararlı su akan sudur.

Durgun ve yorgun su zararlıdır.
Damacana ve pet şişe suları karanlık veya güneşli ortamlarda uzun sure bekletildiği için zararlıdır.

Aşağıdaki durumlarda su içmek hastalıklara neden olur:
  • Yorgun ve terli iken,
  • Banyodan çıktıktan hemen sonra,
  • Yemek sırasında veya hemen sonra,
  • Meyve-özellikle kavun yedikten sonra,
  • Uykudan uyanır uyanmaz,
  • Ayakta.

Asitli ve gazlı içeçekler pankreasın baş düşmanıdır.

Ayran ve kefir et ürünleriyle beraber alınmadığı sürece şifa kaynağıdır.

Buğday mucizedir.
Barındırdığı bütün vitamin,mineral ve enzimleri kabuki ve kabuğun altında toplamıştır.

  • Ekmek kepeğiyle beraber yendiğinde hazmı kolaylaştırır.Beyaz ekmek kanın asit oranını artırır.
  • Mayalı ekmekler sıcak değil, soğutulup yenirse B vitamininin bağırsaklarda üretimine yardımcı olur.
  • Ekmek tereyağlı veya zeytinyağlı sebze yemekleriyle beraber yenmelidir.
  • Et ve ekmek beraber tüketilirse hazmı güçleştirir.
  • A kan grupları ekmeği rahat hazmederken, Sıfır kan grubu hazım zorluğu çeker.

Hayvansal Gıdalara Dikkat !

  • Hamsi, kalkan, çupra gibi bazı balıkların etinin hazmı A kan grubu için kırmızı et kadar zordur.
  • Etin, ekmekle, süt ürünleriyle ,farklı etlerle (tavuk,balık) aynı öğünde beraber tüketilmesi zararlıdır.
  • Kırmızı et Sıfır ve B grubu için yaralıdır, A grubu az tüketmelidir çünkü hazmedemez. Kırmızı et yerine tavuk ve hindi eti tercih etmelidir.
  • Eti beraberinde yeşil salata ile yemek gerekir.
  • Her et kendi yağında pişirilmelidir çünkü kendi yağı ile rahatça hazmedilir.
  • Tavuk eti A kan grubu için faydalıdır.
  • Balık tüm kan grupları için şifadır.
  • Balık yerken su içmek zararlıdır.
  • Taze yumurta, kolestrol yapmaz, kalbi zorlamaz. Yumurta 1-3 günlük ve maksimum 5 dk kaynatılırsa veya pişirilirse faydalıdır.

Süt ve Süt Ürünleri

SÜT

  • İnsanlara en yararlı süt keçi ve koyunun ağız sütüdür.
  • Süt zencefil veya tarçın katılarak tüketilirse hazmı kolaylaşır.
  • Süt uygun olmayan şekilde ve hızlıca lıkır lıkır içilirse aşağıdaki rahatsızlıklara neden olur (A ve 0 kan grupları için)
    1. Vücutta balgam birikmesi,
    2. Damar ve kemiklerde kireçlenme,
    3. Kemik erimesi,
    4. Karaciğer,dalak ve damarlarda tıkanma,
    5. Katarakt,
    6. Safra kesesinde ve böbreklerde taş,
    7. Diş çürümesi ve diş eti hastalıkları.

Süt şu insanlar için zararlıdır:

  • Vücudunda tumor ve ur bulunanlar
  • Kanser Hastaları
  • Karaciğer ve dalağı hasta olanlar
  • Böbrek hastaları
  • Deri hastalığı olanlar
  • Miğren ve baş ağrısı çekenler
  • Kulak çınlaması ve baş dönmesi yaşayanlar

YOĞURT

  • Yoğurt yüksek bir antitoksandır.
  • Soğan ile yoğurt yenirse enfeksiyon gidericidir.
  • Salatalıkla yenirse yüksek ateşi düşürür.
  • Yoğurt suyu kanı ve karaciğeri temizler, böbrek taşlarını eritir.
  • Yoğurt suyu aç karnına sarımsak dişleriyle beraber yutulursa antibiyotik sonrası bağırsak tahribatını tamir eder.

PEYNİR

  • Peynir, sütten sonra hazmı en zor olandır. Yeşillikle beraber yenmelidir.
  • En yararlı peynir keçi ve koyun peyniridir.
  • Sıfır kan grubu olanlar peynir ve sütten uzak durmalıdır.

KATI ve SIVI YAĞLAR

Tereyağ Sıfır ve B kan grubu için çok yararlıdır. A grubu için ağır ve zor hazmedilir. Akne ve sivilce yapar.

Sıvı yağ özellikle 0 ve B grupları için çok zararlıdır.

 SEBZE VE MEYVELER

  • Meyve ve sebzeler çiğ tüketilmelidir. Bunlar içindeki organik asit, mineraller ve mikro elementler vücut için hem temizleyici, hem arındırıcı hem de şifa vericidir.
  • Domates ve ıspanak suyu çiğ tüketilmeye devam edilirse vücutta kireçlenmeyi giderir, kansızlığı giderir ve direnci artırır. Pişirilince bu özellikler kaybolur.
  • Meyveler aç karnına veya yemekten ayrı yenmelidir.
  • Katı meyveler kabukları ile beraber sıkılmalıdır.
  •  Sabah akşam 3-5 diş sarımsak yutmanın büyük faydası vardır.
  •  Sebze ve meyve kendi mevsiminde yenirse faydalıdır.
  • Limon, greyfurt, portakal ile beraber; vişne, kiraz ile beraber yenilebilir.
  • Aynı meyvenin farklı renklerini beraber yemeyin.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s